مکمل ال گلوتامین کاله پرو

چرا گلوتامین برای ورزشکاران اینقدر ضروری است ؟

بدون گلوتامین ، فرایند بازیابی عضلات بعد از تمرینات سخت به مراتب کندتر و دشوارتر می‌شود . هنگام انجام تمرینات فشرده، عضلات شما به شدت تحت فشار قرار می‌گیرند . اینجاست که گلوتامین وارد عمل می‌شود ، به کاهش خستگی کمک می‌کند و سرعت بازسازی عضلات را بالا می‌برد . همچنین ، گلوتامین به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می‌کند و به شما این امکان را می‌دهد که همچنان در شرایط پرفشار ، از توان جسمانی بالای خود بهره‌برداری کنید .

به طور کلی ، گلوتامین نه تنها به بازسازی عضلات کمک می‌کند ، بلکه از تحلیل رفتن آن‌ها جلوگیری کرده و به شما انرژی و قدرت بدنی لازم برای تمرینات سخت را می‌دهد . در واقع ، این مکمل به نوعی اهرم کمکی شما در برابر فشارهای فیزیکی است

چگونه از گلوتامین استفاده کنیم ؟

حالا که می‌دانید گلوتامین چقدر برای بدن ضروری است ، بگذارید بدانید چطور باید از آن استفاده کنید . مقدار مصرف گلوتامین بسته به نیاز بدن و شدت تمرینات شما متغیر است . برای افرادی که تمرینات شدید دارند ، مصرف 8 گرم گلوتامین می‌تواند به بازسازی گلیکوژن و تقویت عضلات کمک کند . برای ورزشکاران استقامتی ، توصیه می‌شود که 0.2 تا 0.5 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن مصرف کنند .

همچنین بهتر است گلوتامین را در طول روز در وعده‌های مختلف مصرف کنید . یک وعده بلافاصله بعد از بیدار شدن ، یک وعده قبل از خواب و یک وعده بعد از تمرینات بهترین زمان‌ها برای دریافت حداکثر بهره از این مکمل است . این‌طور بدن شما در تمام روز از خواص گلوتامین بهره‌مند می‌شود و عضلاتتان سریع‌تر بازسازی می‌شوند .

در نتیجه:

کاله پرو با ارائه مکمل‌های غذایی با کیفیت بالا ، همیشه در تلاش است تا به ورزشکاران کمک کند تا عملکرد بهتری داشته باشند . مکمل‌های گلوتامین کاله پرو با استفاده از بهترین مواد اولیه ، به سرعت جذب بدن شده و در ترمیم سریع‌تر عضلات و کاهش خستگی بعد از تمرینات سخت کمک می‌کند . اگر به دنبال بازیابی سریع‌تر و جلوگیری از تحلیل عضلات خود هستید ، گلوتامین کاله پرو همان چیزی است که به آن نیاز دارید .